Mærker du de første symptomer på stress? Og er du klar til at arbejde med dig selv, dine vaner og tankemønstre? Så er vores online stressforløb lige noget for dig.
Hvordan foregår det?
Forløbet består af 6 videomoduler. Hvert modul indeholder konkrete råd og redskaber til, hvordan du får mindre stress og mere overskud. Der vil også være små hjemmeøvelser som vi anbefaler, at du laver.
Vi anbefaler du ser 1 video om ugen, så du får hver video "ind under huden". Se gerne videoerne mere end 1 gang. Hvis du føler dig klar til det, kan du godt gå videre til næste modul efter fx 5 dage, men vi anbefaler ikke, at du forcerer dit forløb.
God fornøjelse.