Du er sikkert god til at drage omsorg for andre. Men det er også vigtigt at drage omsorg for dig selv. Især hvis du føler dig presset. Derfor handler dette modul om, hvordan du bruger din tid og dine ressourcer mest hensigtsmæssigt.
Se video - husk lyd
Hvis du ofte tænker på eller bekymrer dig om ting, som du ikke selv kan styre eller er ansvarlig for, kan du nemt blive frustreret og irriteret. Prøv at flytte dit fokus til de områder af dit arbejde eller privatliv, som du kan gøre noget ved. På den måde vil du opleve at få mere energi og handlekraft.
Udfyld din cirkel med de ting, der frustrerer eller bekymrer dig, Tænk så over, om det er noget, du kan gøre noget ved og er det overhovedet dit ansvar? Hvis ikke, så find ud, hvis ansvar det så er.
Du bør bruge 80% af dine vågne timer i din egen cirkel. På den måde bruger du ikke din energi på det forkerte.
Få inspiration eller print øvelsen som en PDF nedenunder.
