Slip af med smerter, stivhed eller ømhed
Kender du det? Det strammer i nakken, spænder i skuldrene eller gør ondt i ryggen.
Med simple øvelser kan du løsne op og få det bedre i kroppen.
Vi har samlet de bedste øvelser til dig, der døjer med nakke, skuldre, lænd, hofte, knæ eller hælspore.
Tip: Træn 2-3 gange om ugen og hold fast – så får du størst effekt.
Log på og kom i gang med øvelserne