Ondt i ryggen?

Slip af med smerter i ryggen

Oplever du smerter, stivhed eller ømhed i ryggen? Du er ikke alene.

De fleste rygsmerter er det, man kalder almindelige rygsmerter. Det kan gøre rigtig ondt, men er som regel ufarligt og går ofte over af sig selv.

Noget af det vigtigste, du kan gøre, er at holde dig i gang.
Derfor har vi samlet 4 enkle øvelser, som kan hjælpe med at løsne op og styrke din lænd.

Gør sådan:
Træn 2–3 gange om ugen – og hold ved. Det giver den bedste effekt.

Har du stærke eller vedvarende smerter, bør du altid kontakte din læge.